你有没有注意到，我们日常生活中有很多紫色食物，

因为其含有最特别的一种物质花青素，

可以起到延缓衰老的功效哦！

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桑葚

除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，

营养、美白肌肤，明目乌发作用，

是非常好的女性美容食品哦。

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蓝莓

蓝莓被称为“超级水果”，

是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，

还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。

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紫色胡萝卜

除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。

胡萝卜本就有“小人参”之称，

紫色的胡萝卜对健康更有益，

除可防衰老功效之外，

还可以预防心血管疾病和某些癌症。

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紫葡萄

紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，

所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，

是抗衰老绝佳食物。

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紫甘蓝

除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的

抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。

它所含有的硫元素可维持皮肤健康。

皮肤过敏的女性可大量食用哦。

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茄子

除了花青素，茄子中还含有维生素E，

能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。

茄子还是抗癌强手哦，可防治胃癌。

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紫色洋葱

洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，

可够增强细胞的活力，延缓衰老。

而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，

具有很好的抗衰老功能哦。

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